Sophrology adalah sebuah metode yang menggabungkan berbagai teknik relaksasi dan meditasi yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik seseorang. Diciptakan oleh dokter asal Spanyol, Alfonso Caycedo, pada tahun 1960-an, sophrology dirancang untuk membantu individu mencapai keseimbangan emosional, fisik, dan mental counterwin88. Teknik ini telah berkembang pesat di Eropa dan…